Las representaciones mentales en nervios y miedo escénico.
Nuestra mente no es aleatoria, los nervios se inician en nuestra mente como una reacción al exterior, y se basan en pensamientos que desencadenan la respuesta emocional.
¿Tienen razón los que dicen que los nervios te ayudan?
Las personas que dicen que esos nervios te ayudan tienen todas una cosa en común.
En qué consiste el bloqueo del miedo escénico.
El miedo escénico no es algo que pasa en general, es específico y concreto. Como un dolor de muelas. Y se quita siendo concreto y específico, porque el dolor de muelas tampoco se quita con conversaciones interminables.
No es culpa tuya que tengas miedo escénico.
No tienes miedo escénico porque no valgas para el escenario, por tu caracter, o porque sea una cosa con la que se nace.
Trucos para quitar el miedo escénico
Una recopilación de todos los «trucos» para superar el miedo escénico.
La razón por la que en el momento de la verdad no llegas al mismo nivel que en tu casa.
Todo mi planteamiento sobre el miedo escénico se revolucionó con una frase:
«Nunca vas a ser mejor que el estado interno emocional en el que te encuentres»
Lo que te impide disfrutar en el escenario
En lo que tú pienses de ti acerca del miedo escénico, puede que creas que eres un bicho raro que solo lo piensas tú. Pero no.
El diálogo interno en el miedo escénico (Parte 2)
El diálogo interno negativo es una constante en los músicos clásicos con miedo escénico, que se dicen cosas como “la vas a cagar”, “Se van a dar cuenta de mis fallos”, “Se va a notar que tengo nervios”, “te va a temblar el arco”, “quiero salir de aquí”, y el tan habitual “no valgo para esto”. Pero por supuesto que se puede eliminar, si sabes cómo.
El error que te hace perder la seguridad delante del público
La confianza y la seguridad es una de las claves del Alto Rendimiento, pero lo habitual en los músicos clásicos es cometer un error de concepto que les impide conseguir lo que quieren en el escenario.
El diálogo interno en el miedo escénico (Parte 1)
El diálogo interno negativo es una constante en los músicos clásicos con miedo escénico, que se dicen cosas como “la vas a cagar”, “Se van a dar cuenta de mis fallos”, “Se va a notar que tengo nervios”, “te va a temblar el arco”, “quiero salir de aquí”, y el tan habitual “no valgo para esto”. Pero por supuesto que se puede eliminar, si sabes cómo.
