

Aumentar de forma natural tu confianza y seguridad al interpretar.
Eliminar los nervios de antes de entrar al escenario
Eliminar la sensación de agobio los días antes.
Eliminar el diálogo interno negativo
No magnificar los errores y tomarlos en su justa medida.
Conectar con la música y expresarte
Aumentar la concentración y el foco en la música
Eliminar el miedo al que dirán
Eliminar los pensamientos negativos.

El recuerdo de situaciones pasadas: El recordar situaciones negativas de fallos o nervios del pasado puede disparar las mismas emociones negativas.
Anticipación negativa: La sensación de agobio o nervios el día (o días) antes de una actuación.
La sensación de sentirse observado o juzgado: El sentirse de esta manera dificulta la concentración en la música.
El diálogo interno: La voz interna con la que se producen muchos pensamientos intrusivos .
El efecto del fallo: La preocupación del pasaje dificil que se acerca, y el efecto del fallo en el resto de la actuación
La autopercepción: El achicarse en el escenario, el no creerselo del todo o el compararse negativamente con otros músicos.
Los disparadores del momento de la verdad: El momento de la espera, o el de iniciar el concierto que dispara la sensación de nervios,

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Entrenamiento mental y emocional para músicos.
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